32# Pavel Wohl: Nemusíš jít celý rok na 100% ale musíš vědět kam se chceš dostat
14. prosince 2025 • 1h 8min
Jaké je to být profesionálním triatlonistou v Česku? V této epizodě jsme si do studia pozvali Pavla Wohla – mistra ČR ve středním triatlonu, vítěze Czechmanu a spoluautora podcastu Triatlonová kavárna. Otevřeně mluví o tréninku, regeneraci, psychice, penězích i o tom, proč nemusíš jet celý rok na sto procent, ale musíš vědět, kam se chceš dostat.
Hlavní poznatky
- S horečkou nebo teplotou netrénuj vůbec, nemoc úplně doléč a první týden po návratu jezdi a běhej jen aerobně s hlídanou tepovou frekvencí.
- Čím delší nemoc, tím pomalejší návrat – týden výpadku není zásadní, dva týdny už jsou hodně znát.
- Celý rok na sto procent jet nejde. Mimo sezónu je v pořádku trénovat méně, ale musíš vědět, kdy přijde čas dát tomu všechno.
- Příliš brzký tvrdý trénink od podzimu může vést k vyhoření těla i hlavy – mnoho triatlonistů má závodní formu v lednu a pak vyhoří.
- Před důležitými závody se vyplatí omezit mediální a další povinnosti a soustředit se na sebe a odpočinek.
- Profesionál potřebuje striktní time management – administrativu a plánování si Pavel slučuje do jednoho dne v týdnu.
- Na poloviční ironman se vyplatí gumové tkaničky bez uzlíků. Plavecká deska pomůže, když se trápíš s kraulovými nohami.