Triatlonová kalkulačka závodního času a běžeckého tempa
Online kalkulačka pro triatlonisty a běžce: spočítejte finální čas triatlonu podle tempa plavání (min/100 m), rychlosti na kole (km/h) a tempa běhu (min/km) pro sprint, olympijský triatlon, 70.3 i plný Ironman. Běžecká část spočítá cílový čas nebo tempo a vygeneruje kompletní rozpis splitů po kilometrech s volitelným časem startu.
Pomohla ti kalkulačka s plánováním ideálního závodního tempa?
Podpoř nás přes Buy Me a Coffee a přispěj tím na minuty nahrávání našeho podcastu.
Kalkulačka závodního času
Zadejte tempo, zvolte vzdálenosti a spočítejte finální čas včetně dep.
Odhadovaný výsledný čas
02:39:30
PlaváníT1KoloT2BěhSdílej svůj cílový čas s ostatními. Vygeneruj si obrázek (9:16) s časem, distancemi a názvem závodu.
Běžecká kalkulačka tempa
Spočítejte cílový čas podle tempa, nebo naopak tempo podle cílového času pro běžecké distance.
Přidá sloupec s odhadovaným časem na hodinkách pro každý split.
Zadejte cílový čas pro výpočet potřebného tempa.
Rozpis splitů
Pomohla ti kalkulačka s plánováním ideálního závodního tempa?
Podpoř nás přes Buy Me a Coffee a přispěj tím na minuty nahrávání našeho podcastu.
Jak kalkulačka funguje
- Zadejte tempo plavání v minutách na 100 m, rychlost kola v km/h a tempo běhu v min/km.
- Vyberte si předdefinované distance (Sprint, Olympijský, 70.3/Ironman) nebo nastavte vlastní km.
- Přidejte depa T1 a T2 a získáte odhad finálního závodního času.
- Pro běžce si níže spočítáte cílový čas podle tempa (min/km) nebo naopak tempo pro zadaný cílový čas.
Co jsou splity a proč je plánovat předem?
Split je čas zaznamenaný na konkrétním kilometru nebo úseku závodu. Znát cílové splity před startem je jeden z nejdůležitějších nástrojů závodního plánování – víte přesně, kde byste měli být a v kolik hodin, abyste dosáhli svého cílového výkonu.
Nejčastější chybou závodníků je příliš rychlý start. Adrenalín a atmosféra závodu přirozeně táhnou ke sprinterskému výjezdu, ale přílišné tempo v prvních kilometrech způsobuje nahromadění laktátu a výrazné zpomalení ve druhé polovině závodu.
Strategie rovnoměrného rozložení (even splits) – každý kilometer přibližně stejně rychle – je pro většinu závodníků nejefektivnější. Kalkulačka vám zobrazí ideální časy pro každý kilometr nebo každých 5 km, abyste měli přehled o průběhu závodu i bez sledování tempa na hodinkách.
Přidejte čas startu (např. 09:00) a kalkulačka doplní sloupec s reálným časem na hodinkách – praktické při závodech s kontrolními body nebo při plánování občerstvovacích stanic.
Časté dotazy
- Jak spočítám potřebné tempo pro cílový čas maratonu?
- Vyberte distanci Maraton a zadejte cílový čas do pole „Cílový čas". Kalkulačka automaticky vypočítá potřebné tempo v min/km a zobrazí rozpis splitů.
- Jak vypočítám závodní čas pro Ironman 70.3?
- V triatlonové kalkulačce vyberte distanci 70.3, zadejte tempo plavání, rychlost kola, tempo běhu a délku depů T1 a T2. Kalkulačka zobrazí odhadovaný finální čas.
- Mohu kalkulačku použít pro závody kratší než 5 km?
- Ano. Vyberte „Vlastní vzdálenost" a zadejte libovolný počet kilometrů. Tabulka splitů se automaticky přizpůsobí.
Hledáte závody?
Mrkněte na přehled triatlonových závodů v Česku a na Slovensku pro rok 2026.
Chcete potrénovat?
Podívejte se na tréninkové kempy pro rok 2026 a připravte se na svůj start.
19. dubna 2026